воскресенье, 16 июня 2019 г.

Сожаления и победы

10 людских сожалений
—  настал твой последний день, а дивная песня, ради которой тебе была дарована жизнь, даже не начала звучать;
—  настал твой последний день, а ты так и не реализовал свою врожденную способность делать великие дела и достигать великих целей;
—  настал твой последний день, и ты понимаешь, что никогда не вдохновлял никого своим примером;
—  настал твой последний день, и он отравлен болью осознания, что ты никогда не рисковал, а значит, не получал большой приз;
—  настал твой последний день, и ты понимаешь, что упустил возможность обрести мастерство, потому что поверил, что ты посредственность;
— настал твой последний день, и сердце твое болит оттого, что ты так и не научился превращать бедствия в победы, а свинец в золото;
—  настал твой последний день, полный сожалений, что ты забыл о том, что работа должна совершаться во благо другим, а не только себе;
—  настал твой последний день, и ты понимаешь, что всю жизнь стремился к тому, что навязывало тебе общество, а не к тому, что ты хотел иметь сам;
—  настал твой последний день, а ты так и не реализовал свой потенциал;
—  настал твой последний день, и ты понимаешь, что мог бы стать лидером и оставить этот мир более совершенным, чем застал его при рождении, но ты зря потратил свою жизнь.
10 людских побед
—  настал твой последний день, и ты исполнен счастья и радости оттого, что реализовал свои лучшие таланты, свои самые ценные ресурсы и свой наивысший потенциал и прожил удивительно яркую жизнь;
—   настал твой последний день, и ты знаешь, что предъявлял к себе наивысшие требования во всем, что делал;
—  настал твой последний день, и ты безумно счастлив, что тебе хватало отваги встречаться лицом к лицу со своими наихудшими страхами и осуществлять свои самые невероятные мечты;
—  настал твой последний день, и ты знаешь, что всю жизнь возвышал людей, а не унижал их;
—  настал твой последний день, и хотя твоя дорога не всегда была гладкой, ты быстро поднимался после каждого падения, и тебя никогда не покидала вера в лучшее;
—  настал твой последний день, и многие благодарны тебе за твои удивительные достижения и за тот смысл, которым ты наполнял жизни людей;
—  настал твой последний день, и тебе нравится тот сильный, порядочный и умеющий вдохновлять других человек, которым ты стал;
—  настал твой последний день, и ты осознаешь, что был истинным новатором, а не шел проторенными дорогами;
—  настал твой последний день, и ты проводишь его вместе c друзьями и любимыми людьми, благодарными коллегами и клиентами;
—  настал твой последний день, и ты чувствуешь себя настоящим лидером без титула, так как знаешь, что совершенные тобой дела будут жить после твоей смерти, а твоя жизнь стала образцом для подражания. 
Робин Шарма: «Лидер без титула»

вторник, 14 мая 2019 г.

Горный Алтай





воскресенье, 3 марта 2019 г.

Венеция


суббота, 2 февраля 2019 г.

Здоровый мозг.


Что наносит вред мозгу: травмы, наркотики и алкоголь, ожирение, курение, высокое давление, диабет, SAD диета (Standard American Diet), вредное воздействие окружающей среды (токсины), недостаток физической активности, негативные мысли (ANT — automatic negative thoughts).


Что улучшает здоровье мозга: социальные связи, обучение, хорошее питание, сон, физическая активность, физическое здоровье, здоровый уровень беспокойства (беспокойство тоже нужно!), медитация, благодарность, отсутствие негативных мыслей.


Слева: здоровый мозг — с ним вы счастливее, здоровее, богаче, умнее, более креативны и инновационны. Справа — нездоровый мозг, с ним все наоборот: вы печальнее, подвержены болезням, беднее, глупее и т.д.

суббота, 24 ноября 2018 г.

Забота

Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется.

Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться.

Или принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный отдых от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.

Настоящая забота о себе — выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать.

А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.

Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать.

Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены.

Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить.

Заботиться о себе — значит жить, не копируя постоянно других людей, — и обрести свою собственную жизнь — такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам.

Мир, в котором забота о себе стала потребительским трендом, болен.

Если вы чувствуете, что регулярно увлекаетесь потребительской заботой о себе, это значит, что вы на самом деле далеки от настоящей заботы о себе.

Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.

Настоящая забота о себе — когда вы перестаете пытаться «исправить себя» и начинаете заботиться о себе… и с большой долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались «исправить».

Заботиться о себе — значит так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки.

Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей.

Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить.

Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок.

Стать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать.

Стать кем-то, кто знает: ванная с пеной и шоколадное пирожное — это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее.

Источник  http://zozhnik.ru/zabota-o-sebe-eto-ne-vanna-s-penoj-i-ne-pirozhnye

среда, 3 октября 2018 г.

Крым






воскресенье, 2 сентября 2018 г.

Актру












вторник, 17 июля 2018 г.

Ты рядом

Мы летаем как птицы по разным местам
Я боюсь приземлиться, а вдруг тебя не будет там
Мне забыть все это, оставить как есть
Я ищу тебя где-то, а ты рядом здесь.

пятница, 29 июня 2018 г.

Сансара

Делай вопреки, делай от руки
Мир переверни, небо опрокинь
В каждом наброске, в каждом черновике
Учитель продолжается в своём ученике
Всю мою жизнь я иду ко дну
Всю мою жизнь я искал любовь, чтобы любить одну
Они сказали, нас поздно спасать и поздно лечить
Плевать, ведь наши дети будут лучше, чем мы
Когда меня не станет, я буду петь голосами
Моих детей и голосами их детей
Нас просто меняют местами
Таков закон Сансары - круговорот людей...




Баста - Сансара

воскресенье, 20 мая 2018 г.

Тень горы

Источник всего сущего – свет – может проявляться по-разному, и проявлений этих намного больше, чем звезд во Вселенной, поверьте. Порой всего лишь одной доброй мысли довольно, чтобы твой свет воссиял. В то же время один лишь неверный поступок способен испепелить заповедный лес в твоей душе, так что для тебя померкнет сияние всех звезд под всеми небесами. И дотлевающие угли потерянной любви или утраченной веры будут внушать тебе, что все кончено и жить больше незачем. Но это не так. И никогда так не было и не будет. Что бы ты ни делал и где бы ни очутился, сияние останется с тобой. Все светлое, что кажется умершим внутри тебя, вновь оживет, если ты по-настоящему этого захочешь. Сердце просто не в силах отрешиться от надежды, потому что сердце не умеет лгать. Перевернув страницу в книге жизни и подняв глаза, ты вдруг встретишь улыбку абсолютно незнакомого человека, и поиск пойдет по новому кругу. Но это не будет повторением прежнего. Всякий раз это нечто иное, нечто особенное. Так и твой заповедный лес, заново выросший на пепелище, может оказаться более густым и мощным, чем был до пожара. И если ты удержишься в этом сиянии, в этом новом круге света внутри себя, не помня зла и никогда не сдаваясь, рано или поздно ты вновь окажешься там, где любовь и красота сотворили мир: в самом начале.

Шантарам. Тень горы.
Грегори Дэвид Робертс

среда, 9 мая 2018 г.

Эльбрус




четверг, 8 марта 2018 г.

Андорра






четверг, 18 января 2018 г.

Цель


До тех пор, пока мысль не связана с определенной целью, невозможно достичь чего-то разумного.
Сознание большинства людей подобно брошенной, дрейфующей лодке в океане жизни.

Бесцельная жизнь является пороком, и тот, кто намерен избежать глубоких потрясений и катастроф в своей жизни, должен отказаться от бесцельного блуждания из стороны в сторону.
Человек, не имеющий осознанной цели в жизни, может легко попасть в плен мелочных тревог, страхов, сложностей и жалости к себе. Ослабленный этими проблемами, он не в состоянии отвечать требованиям постоянно развивающейся Вселенной, что делает его несчастным, потерянным и обрекает на провал. Результаты, хотя и достигнутые другим путем, будут те же, как если умышленно вести разгульную жизнь.
Человеку стоит найти достойную цель, близкую его сердцу, и начать двигаться по направлению к ней. Ему следует сделать эту цель центральной в своих мыслях. В зависимости от периода жизни человека эта цель может быть воплощена в форме духовного идеала или объекта материального мира. Какой бы ни был объект, он должен неизменно удерживать на нем свое внимание. Человеку стоит в достаточной степени посвятить себя этому процессу, не позволяя мыслям убегать за эфемерными грезами, желаниями и случайными образами. Таков беспроигрышный путь к самообладанию и истинной концентрации мыслей.
Воля к действию проистекает из понимания того, что мы действительно способны сделать задуманное. Сомнения и страх – худшие враги знания, и тот, кто не устраняет их, препятствуют себе на каждом шагу”.
Даже если на пути достижения цели его снова и снова будет постигать неудача (как и должно быть, пока слабость не будет преодолена), сила характера будет укрепляться, становясь мерилом настоящего успеха, и так образуется новая точка отсчета будущего триумфа.
Тот, кто еще не подготовлен к восприятию великой цели, должен сосредоточиться на добросовестном исполнении своих текущих обязанностей, в независимости от того, какими незначительными они могут казаться. Только таким способом мысли придут в собранное, сфокусированное состояние, разовьется решительность и внутренняя сила. Если эти качества будут достигнуты, не останется никакого дела, которое человек не смог бы выполнить.
Даже самая слабая душа, признающая свои недостатки, но имеющая веру в ту истину, что внутренняя сила может быть развита только трудом и практикой, тем самым уже начала раскрываться. Прикладывая одно усилие за другим, проявляя терпение снова и снова, становясь с каждым днем всё сильнее, человек непрерывно развивается, пока не станет наконец божественно сильным.

Так же, как физически слабый человек может сделать себя сильным через осторожные и терпеливые тренировки, так и человек со слабыми мыслями может стать сильнее, упражняясь в правильном мышлении.
Чтобы искоренить бесцельность и слабость и начать думать целенаправленно, необходимо вступить в ряды тех мудрых людей, которые воспринимают неудачу только как один из путей достижения цели; кто обращает внешние условия на пользу себе, кто тверд в своих убеждениях и способен мастерски браться за дело без тени страха.
Держа в голове свою цель, человек должен мысленно четко следовать по своему пути к достижению цели, никуда не сворачивая. Сомнения и страхи необходимо тщательно исключать. Они разрушают приложенные усилия, делая их неэффективными и бесполезными, приводя к искаженному результату. Мысли, полные сомнения и страха, никогда не были подспорьем и никогда не будут. Они всегда ведут к неудаче. Целенаправленность, решительность и внутренние силы, необходимые для реализации задуманного, исчезают, когда вкрадываются страх и сомнения.
Тот, кто победил сомнение и страх, тот победил неудачу. Каждая его мысль подкреплена силой, и он мужественно встречает сложности и мудро преодолевает их.
Воля к действию проистекает из понимания того, что мы действительно способны сделать задуманное. Сомнения и страх – худшие враги знания, и тот, кто не устраняет их, препятствуют себе на каждом шагу. Мысли, соединенные с целью, становятся созидающей силой. Тот, кто знает об этом, готов стать чем-то большим, чем просто набор колеблющихся мыслей и ощущений. Применивший эти принципы в своей жизни становится сознательным и интеллектуальным укротителем своих ментальных сил.

ДЖЕЙМС АЛЛЕН Книга «Как думающий человек», глава VI, 1902 г.

суббота, 18 ноября 2017 г.

Хайнань







пятница, 30 июня 2017 г.

Энергия


Мы получаем энергию когда:
голодаем
уединяемся
гуляем
созерцаем красивые пейзажи природы
смеемся, радуемся, улыбаемся от души
бескорыстно кому-то помогаем
проявляем скромность
едим продукты полные жизненной энергией – злаки, мед, фрукты, овощи
получаем сеанс хорошего массажа или делаем самомассаж
 обливаемся холодной водой

Мы теряем энергию когда:
унываем
сожалеем о прошлом
боимся будущего
ставим и преследуем эгоистичные цели
бесцельно существуем
обижаемся
переедаем
едим продукты, содержащие консерванты, химические добавки
излишне или недостаточно спим
ведем пустые разговоры
критикуем, осуждаем

Рами Блект

вторник, 20 июня 2017 г.

понедельник, 27 февраля 2017 г.

Сочи