Здоровый мозг.

Что наносит вред мозгу: травмы, наркотики и алкоголь, ожирение, курение, высокое давление, диабет, SAD диета (Standard American Diet), вредное воздействие окружающей среды (токсины), недостаток физической активности, негативные мысли (ANT — automatic negative thoughts).

Что улучшает здоровье мозга: социальные связи, обучение, хорошее питание, сон, физическая активность, физическое здоровье, здоровый уровень беспокойства (беспокойство тоже нужно!), медитация, благодарность, отсутствие негативных мыслей.

Слева: здоровый мозг — с ним вы счастливее, здоровее, богаче, умнее, более креативны и инновационны. Справа — нездоровый мозг, с ним все наоборот: вы печальнее, подвержены болезням, беднее, глупее и т.д.

Источник

BRAD BOLLENBACH Занят ≠ Продуктивен.

Расслабься и запомни: многое не имеет значения.
Быть занятым — форма умственной лени; нежелание думать и неразборчивость в действиях. - Тимоти Феррис

«Работай умнее, а не упорнее» — известная и простая мысль. Как это часто бывает с простыми мыслями, мало кто на самом деле так поступает.
Занятых гораздо больше, чем продуктивных. Босс, наёмный работник, предприниматель — своя рутина есть у каждого. Вот разница, с точки зрения гика:

Занятый -> Продуктивный

• Выпускает своё. -> Использует доступное.
• Делает «элегантное» и «расширяемое» . -> Делает работоспособное.
• Отвечает на письмо в течение нескольких минут . -> Отвечает на письмо в течение нескольких дней.
• Готовься. Целься. Целься. Целься. -> Готовься. Пли. Целься.
• Доставляет радость боссу. -> Доставляет радость клиенту.
• Ищет консенсуса. -> Поощряет творческое самовыражение.
• Пишет подробную спецификацию. -> Делает прототип.
• Выглядит занятым. -> Выглядит расслабленным.
• Заканчивает сегодня вечером. -> Заканчивает завтра.
• Что ещё мы можем добавить? -> Что ещё мы можем убрать?
• Как это исправить? -> Нужно ли это исправлять?
• Считает функциональность конкурентным преимуществом. -> Считает восторг пользователей конкурентным преимуществом.
• Давайте узнаем мнение всех и каждого. -> ДЕЙСТВУЕМ.

Занятость впечатляет. Она помещает тебя в самую гущу событий. Даёт повышенное чувство важности. Ты всегда опаздываешь на общественные мероприятия, с трудом находишь время на семью и едва успеваешь вздремнуть. Письма ходят туда-сюда, встречи заполняют твоё расписание, крупные онлайн-конференции становятся нормой — время от времени даже маячит надежда, что доходы превысят расходы. Ты похож на рок-звезду без музыки.

Разумеется, это всего лишь иллюзия. Выполнение сверхурочной работы означает стремление работать упорнее, а не умнее. Но ведь каждый день ты можешь употребить много часов на высококлассную, творческую работу. Создавать то, что влияет на жизнь людей, довольно трудно, гораздо легче ощущать себя частью чего-то большого.

Хочешь вызова? Удали функцию. Вдвое сократи предельный срок. Не дискутируй — реализуй. Вместо адвоката дьявола, стань адвокатом пользователя. Откажись от половины RSS-лент. Хватит делать расширяемое, начни делать работоспособное.

Если тебе предстоит выбрать одно действие, которое поможет сэкономить время и силы, получив при этом такие же или лучшие результаты — каким оно будет?

Источник Sergey Biryukov

ДЖИМ КОЛЛИНЗ "От хорошего к великому".

Руководители 5 уровня. Мы были удивлены, даже шокированы, когда поняли, какой тип руководства необходим для осуществления пре­образований. В отличие от известных корпоративных лидеров, обладаю­щих, как правило, сильным характером и не сходящих со страниц жур­налов и газет, руководители, которым удалось осуществить преобразо­вания на своих предприятиях и перейти от хорошего к великому, кажутся прилетевшими с Марса. Спокойные, незаметные, сдержанные и даже застенчивые, эти руководители представляют необычную комбинацию скромности и профессиональной воли. Они, скорее, как Линкольн или Сократ, а не Паттон или Цезарь.

Сначала «кто»... затем «что». Мы ожидали, что лидеры, которые осуществляли преобразования компаний, начинали с выработки виде­ния будущего и корпоративной стратегии. Однако выяснилось, что сна­чала они подбирают нужных им в путешествии людей, избавляются от людей ненужных, добиваются того, чтобы нужные люди занимали нуж­ные места, и только затем решают, а куда же, собственно, они едут. Старое утверждение «кадры решают все» оказывается неверным. Не про­сто кадры решают все, а нужные кадры.

Смотрите суровым фактам в лицо (но все же не теряйте веры).
Мы обнаружили, что любой военнопленный, выживший в плену, может научить нас тому, как создать выдающуюся компанию, гораздо лучше, чем большинство книг по корпоративной стратегии. Каждая великая ком­пания столкнулась с тем, что мы назвали «парадокс Стокдейла»: вы дол­жны продолжать верить в победу, невзирая ни на какие невзгоды, НО В ТО ЖЕ САМОЕ ВРЕМЯ иметь мужество смотреть в лицо действитель­ности, какой бы суровой она ни была.

Маховик и порочный круг. Те, кто начинает революционные преоб­разования, масштабные программы реструктуризации и трансформа­ции, определенно, не смогут добиться выдающихся результатов. Каки­ми бы ни были конечные цели, переход от хорошего к великому нельзя осуществить одним махом. Нет такого единственного шага, программы, инновационного внедрения, удачного преобразования или волшебного мгновения. Напротив, процесс напоминает вращение гигантского, тя­желого маховика: в одном направлении, медленно разгоняясь, он, нако­нец, достигает момента, когда накопленный потенциал начинает рабо­тать на вас, и компания вступает в период стремительного роста.