понедельник, 27 февраля 2017 г.

Сочи.










вторник, 7 февраля 2017 г.

Чувствительность.


Чувствительность — это сосредоточение нервных клеток души.
Чувствительность позволяет каждой клетке пульсировать, когда приходит радость.
Чувствительность превращает в трагедию любое жесткое действие или слово.
Чувствительности стесняются, она неудобна, а хрупкость, которую она создает, требует слишком бережного отношения, на которые нет ни сил, не ресурсов.
Не сразу получается чувствительность защищать. Кажется, что это шаг назад к неустойчивым юношеским идеалам.
На самом деле, чувствительность — это секретная комната, тайный уголок сада. Туда не доступа даже самым близким. Но вдохновение от пребывания в этой комнате помогает подарить нам сказочные моменты. 
Идеалы этой тайной комнаты когда-нибудь выйдут наружу и станут стандартами одной маленькой или большой жизненной реальности. Только прорасти они должны в теплой и защищенной среде. Именно защищенной. Чувствительность как ничто иное нужно защищать, словно священное сокровище.

воскресенье, 20 ноября 2016 г.

О чем вы будете жалеть в старости.

1. Вы будете жалеть о том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу.


2. Вы будете жалеть о том, что сделали главным приоритетом жизнь в виртуальном мире соц. Сетей, с головой окунувшись в игру ложных представлений о себе, своих знакомых.


3. Вы будете жалеть о том, что не вели здоровый образ жизни, позволяя своим привычкам взять контроль над вами.


4. Вы будете жалеть о том, что мало созерцали и наслаждались реальной красотой этого мира, проживая свою жизнь, спеша и суетясь.


5. Вы будете жалеть о том, что мало верили и не стремились к познанию чего-то большого.


6. Вы будете жалеть о том, что редко встречали восход солнца и провожали его закат, оправдываясь всякими важными делами и заботами.


7. Вы будете жалеть о том, что были слишком скованные, напуганные, серьезные и соответствовали общепринятым нормам “правильного”, “достойного” “успешного” поведения в обществе.


8. Вы будете жалеть о том, что слишком быстро повзрослели и запрещали себе иногда побыть ребенком, пускай даже в 40 лет.


9. Вы будете жалеть о том, что мало и плохо дружили, не ценили своих друзей и мало проводили вместе время.


10. Вы будете жалеть о том, что были слишком обидчивыми, злопамятными, злыми и подозрительными.


11. Вы будете жалеть о том, что мало общались со своей семьей, детьми, родственниками, много ссорились и злились на них. Редко говорили им слова любви и то, как они вам дороги.


12. Вы будете жалеть о том, что мало смеялись, радовались, веселились.


13. Вы будете жалеть о том, что слишком болезненно воспринимали поступки и слова других людей.


14. Вы будете жалеть о том, что не развивали свой талант и забыли о детских мечтах и увлечениях.


15. Вы будете жалеть о том, что мало путешествовали и познавали этот мир.


16. Вы будете жалеть о том, что слишком много боялись.


17. Вы будете жалеть о том, что сомневались и недооценивали себя, не решались на многое.


18. Вы будете жалеть о том, что не совершили безумный поступок, не бросили вызов обстоятельствам, миру. Не боролись и опустили руки. Позволили себе уйти и промолчать.


19. Вы будете жалеть о том, что были одержимы материальными вещами. Что потратили много сил, здоровья и смысл своей жизни на приобретение модных гаджетов и брендов.


20. Вы будете жалеть о том, что не сказали главного.


Источник

суббота, 22 октября 2016 г.

Как избавиться от зимней депрессии.

«Зимняя депрессия» — это не шутки, это официальный термин:
психологическое состояние, при котором у людей возникают чувство безнадежности, повышение уровня тревоги, раздражительность, апатия и вялость, нарастающие вместе с убыванием продолжительности дня.

    Основной источник «радости» — гормон серотонин, или так называемый «гормон счастья», вырабатываемый нашим организмом из триптофана (аминокислота, «строительный материал» белков). Его можно получать с пищей. Эти продукты помогут вам в борьбе с зимней депрессией:

 1. Жирная рыба. Содержит в своем составе кислоты Омега-3, необходимые для полноценного функционирования организма. За счет D и B6 повышается иммунитет.

 2. Оранжевые фрукты и овощи. Апельсин, перец, абрикос, богаты биофлавоноидами, улучшающими кровообращение мозга.

 3. Специи. Кардамон, корица, мускатный орех способны не только согреть, но и создать умиротворяющую атмосферу. Достаточно щепотки специй на стакан теплого молока, чтобы ощутить заряд бодрости.

 4. Бананы. Вынесены отдельно из категории фруктов, так как содержат в своем составе уникальное вещество алкалоид харман, отвечающее за возникновение чувства эйфории.

 5. Бобовые. За счет содержания витаминов группы В налаживается работа нервной системы, улучшается настроение и нормализуется сон.

   Чтобы предупредить развитие зимней депрессии, постарайтесь максимально чаще бывать на улице, употребляйте в пищу продукты, содержащие жирные кислоты, высыпайтесь и занимайтесь спортом.

суббота, 3 сентября 2016 г.

Перезагрузка

запах полыни в бескрайней степи
молчаливые горы
теплые волны Алаколя
тишина внутри
желание жить в своем ритме








среда, 11 мая 2016 г.

Танцуй!

Пока звучит музыка — продолжай танцевать.
Понимаешь, нет?
Танцуй и не останавливайся .
Зачем танцуешь — не рассуждай.
Какой в этом смысл — не задумывайся.
Смысла все равно нет и не было никогда.
...Пока играет музыка — танцуй.
ПОКАИГРАЕТМУЗЫКАТАНЦУЙ…

Мураками "Дэнс, дэнс, дэнс".