пятница, 30 июня 2017 г.

Энергия


Мы получаем энергию когда:
голодаем
уединяемся
гуляем
созерцаем красивые пейзажи природы
смеемся, радуемся, улыбаемся от души
бескорыстно кому-то помогаем
проявляем скромность
едим продукты полные жизненной энергией – злаки, мед, фрукты, овощи
получаем сеанс хорошего массажа или делаем самомассаж
 обливаемся холодной водой

Мы теряем энергию когда:
унываем
сожалеем о прошлом
боимся будущего
ставим и преследуем эгоистичные цели
бесцельно существуем
обижаемся
переедаем
едим продукты, содержащие консерванты, химические добавки
излишне или недостаточно спим
ведем пустые разговоры
критикуем, осуждаем

Рами Блект

вторник, 20 июня 2017 г.

понедельник, 27 февраля 2017 г.

Сочи.










вторник, 7 февраля 2017 г.

Чувствительность.


Чувствительность — это сосредоточение нервных клеток души.
Чувствительность позволяет каждой клетке пульсировать, когда приходит радость.
Чувствительность превращает в трагедию любое жесткое действие или слово.
Чувствительности стесняются, она неудобна, а хрупкость, которую она создает, требует слишком бережного отношения, на которые нет ни сил, не ресурсов.
Не сразу получается чувствительность защищать. Кажется, что это шаг назад к неустойчивым юношеским идеалам.
На самом деле, чувствительность — это секретная комната, тайный уголок сада. Туда не доступа даже самым близким. Но вдохновение от пребывания в этой комнате помогает подарить нам сказочные моменты. 
Идеалы этой тайной комнаты когда-нибудь выйдут наружу и станут стандартами одной маленькой или большой жизненной реальности. Только прорасти они должны в теплой и защищенной среде. Именно защищенной. Чувствительность как ничто иное нужно защищать, словно священное сокровище.

воскресенье, 20 ноября 2016 г.

О чем вы будете жалеть в старости.

1. Вы будете жалеть о том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу.


2. Вы будете жалеть о том, что сделали главным приоритетом жизнь в виртуальном мире соц. Сетей, с головой окунувшись в игру ложных представлений о себе, своих знакомых.


3. Вы будете жалеть о том, что не вели здоровый образ жизни, позволяя своим привычкам взять контроль над вами.


4. Вы будете жалеть о том, что мало созерцали и наслаждались реальной красотой этого мира, проживая свою жизнь, спеша и суетясь.


5. Вы будете жалеть о том, что мало верили и не стремились к познанию чего-то большого.


6. Вы будете жалеть о том, что редко встречали восход солнца и провожали его закат, оправдываясь всякими важными делами и заботами.


7. Вы будете жалеть о том, что были слишком скованные, напуганные, серьезные и соответствовали общепринятым нормам “правильного”, “достойного” “успешного” поведения в обществе.


8. Вы будете жалеть о том, что слишком быстро повзрослели и запрещали себе иногда побыть ребенком, пускай даже в 40 лет.


9. Вы будете жалеть о том, что мало и плохо дружили, не ценили своих друзей и мало проводили вместе время.


10. Вы будете жалеть о том, что были слишком обидчивыми, злопамятными, злыми и подозрительными.


11. Вы будете жалеть о том, что мало общались со своей семьей, детьми, родственниками, много ссорились и злились на них. Редко говорили им слова любви и то, как они вам дороги.


12. Вы будете жалеть о том, что мало смеялись, радовались, веселились.


13. Вы будете жалеть о том, что слишком болезненно воспринимали поступки и слова других людей.


14. Вы будете жалеть о том, что не развивали свой талант и забыли о детских мечтах и увлечениях.


15. Вы будете жалеть о том, что мало путешествовали и познавали этот мир.


16. Вы будете жалеть о том, что слишком много боялись.


17. Вы будете жалеть о том, что сомневались и недооценивали себя, не решались на многое.


18. Вы будете жалеть о том, что не совершили безумный поступок, не бросили вызов обстоятельствам, миру. Не боролись и опустили руки. Позволили себе уйти и промолчать.


19. Вы будете жалеть о том, что были одержимы материальными вещами. Что потратили много сил, здоровья и смысл своей жизни на приобретение модных гаджетов и брендов.


20. Вы будете жалеть о том, что не сказали главного.


Источник

суббота, 22 октября 2016 г.

Как избавиться от зимней депрессии.

«Зимняя депрессия» — это не шутки, это официальный термин:
психологическое состояние, при котором у людей возникают чувство безнадежности, повышение уровня тревоги, раздражительность, апатия и вялость, нарастающие вместе с убыванием продолжительности дня.

    Основной источник «радости» — гормон серотонин, или так называемый «гормон счастья», вырабатываемый нашим организмом из триптофана (аминокислота, «строительный материал» белков). Его можно получать с пищей. Эти продукты помогут вам в борьбе с зимней депрессией:

 1. Жирная рыба. Содержит в своем составе кислоты Омега-3, необходимые для полноценного функционирования организма. За счет D и B6 повышается иммунитет.

 2. Оранжевые фрукты и овощи. Апельсин, перец, абрикос, богаты биофлавоноидами, улучшающими кровообращение мозга.

 3. Специи. Кардамон, корица, мускатный орех способны не только согреть, но и создать умиротворяющую атмосферу. Достаточно щепотки специй на стакан теплого молока, чтобы ощутить заряд бодрости.

 4. Бананы. Вынесены отдельно из категории фруктов, так как содержат в своем составе уникальное вещество алкалоид харман, отвечающее за возникновение чувства эйфории.

 5. Бобовые. За счет содержания витаминов группы В налаживается работа нервной системы, улучшается настроение и нормализуется сон.

   Чтобы предупредить развитие зимней депрессии, постарайтесь максимально чаще бывать на улице, употребляйте в пищу продукты, содержащие жирные кислоты, высыпайтесь и занимайтесь спортом.